Hidroginástica emagrece?

A Hidroginástica emagrece? Saiba se sim aqui. Vamos explicar se a hidroginástica emagrece mesmo, quantas calorias você pode perder e muito mais.

Hidroginástica emagrece

Hidroginástica emagrece?

Sim! A hidroginástica emagrece e muito! Estima-se que você consegue perder até 500 calorias por hora fazendo este tipo de exercício.

Mas não é só isso, a hidroginástica também proporciona outras benefícios para a saúde que são:

  • Melhora a flexibilidade corporal
    Os exercícios vão melhorar e aumentar a flexibilidade do seu corpo, lhe deixando mais ágil e com menos problemas de dores nas musculaturas.
  • Melhora o seu sistema cardiovascular
    As atividades vão trabalhar seu coração sem força ele ou estressar o seu corpo o que melhora e otimiza o funcionamento do seu sistema cardiovascular.
  • Aumenta a resistência
    Os treinos vão melhorar a sua força muscular porque qualquer movimento empurra a água, logo você ganhará força e resistência.
  • Melhora o humor
    Praticar a hidroginástica diariamente vai melhorar o seu humor, pois as aulas são sempre em equipe e os exercícios liberam a endorfina que é hormônio do humor.
  • Relaxa e melhora a auto estima
    Os exercícios proporcionam uma sensação de relaxamento única que te faz esquecer dos problemas da vida. Fora isso também melhora sua auto estima pois todos benefícios anteriores vão melhorar consideravelmente sua saúde e você vai se sentir melhor.

Resumindo a hidroginástica é boa para todas as partes do corpo e vai lhe ajudar bastante a manter a saúde em dia.